Verhaltenstherapie
In der Psychotherapie kommen heutzutage viele verschiedene Ansätze zur Anwendung. Meine Spezialisierung ist die (kognitive) Verhaltenstherapie, in der ich wissenschaftlich geprüfte Methoden einsetze. Sie gehört zu den am weitesten verbreiteten und am besten untersuchten Therapieverfahren. Es zielt auf die Heilung oder Linderung von Beschwerden im psychischen Bereich, in sozialen Beziehungen, im Verhalten oder auch in bestimmten Körperfunktionen ab.
Die kognitive Verhaltenstherapie kombiniert zwei Ansätze: die kognitive Therapie, die bei erlernten ungünstigen Denkmustern ansetzt (z. B. „Ich muss alles perfekt machen.“, „Egal, was ich tue, es geht schief.“) und die Verhaltenstherapie, die davon ausgeht, dass bestimmte Verhaltensweisen die psychischen Beschwerden aufrechterhalten und dass eine Änderung des Verhaltens zur Lösung dieser Probleme führen kann.
Die häufigsten Beschwerdebilder
Für Psychotherapie gibt es vielfältige Anlässe. Die Verhaltenstherapie eignet sich zur Behandlung von Problemen, Schwierigkeiten und verschiedener psychischer Beschwerden.
In meiner Psychotherapeutischen Praxis werden unter anderem folgende psychische Störungen diagnostiziert und behandelt:
- Schlafstörungen
- Ängste und Panikzustände
- Depression, Verlust und Trauer
- Erschöpfungszustände und Burnout
- Traumatische Erlebnisse und Gewalt
- Zwangsgedanken und Zwangshandlungen
- Krisensituationen wie Lebens- und Sinnkrisen
- Verhaltensstörungen bei Kindern und Jugendlichen
- Berufliche Schwierigkeiten wie Entscheidungskonflikte bis zu Mobbing
- Psychoonkologie, Krankheitsverarbeitung und Umgang mit chronischer Krankheit und Schmerzen
Sie können viel erreichen
- Erhöhte Lebensqualität
- Selbstvertrauen und Optimismus
- Verbesserung Ihrer Krankheitssymptome
- Möglichkeiten zur aktiven Problemlösung
- Entspannungsfähigkeit und Stress Management
- Persönlichkeitsentwicklung durch eigenes Kennenlernen